降糖杂粮馒头
七种杂粮混合做成的馒头,健康又美味。
-
步骤1/7
点击查看大图
盆中按照比例放入杂粮。80克的豆浆杯,一杯为一份。
-
步骤2/7
点击查看大图
加入全麦粉。
-
步骤3/7
点击查看大图
混合均匀,加入发酵粉和温水,活成面团,发酵。
-
步骤4/7
点击查看大图
分成均等的两份,揉面。
-
步骤5/7
点击查看大图
搓成长条,用刀平均分成九等份。
-
步骤6/7
点击查看大图
揉圆,上笼屉,两层,一共18个。盖上盖子,第二次发酵。
-
最后一步
点击查看大图
蒸锅上汽,蒸20分钟即可。糖尿病人可以一顿吃一个。
这个配方做出的馒头偏硬,不易发酵。想吃口感更好的,可以把全麦粉换成普通面粉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-13
降糖杂粮馒头的相关分类
降糖杂粮馒头的相关推荐
-
杂粮馒头
602041人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5897465人看过 -
杂粮粽
84394人看过 -
小米脆饼
193674人看过 -
#时令蔬菜最养人#蚝油西兰花炒虾仁~辰辰出品
148337人看过 -
小米这样做,孩子抢着吃‼️无添加小米蒸糕
847290人看过 -
凉拌秋葵西兰花
16910人看过 -
排骨豆芽炖粉条
214638人看过 -
#我要上首焦#玉米两吃—玉米饼+玉米粥
174652人看过 -
冬瓜肉馅的柳叶饺子
40490人看过 -
#下饭红烧菜#清淡甘甜的虾仁白萝卜汤
1494276人看过 -
泉水澳洲和牛金钱牛腱
62073人看过