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五色低卡豆腐饭

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10分钟左右   |   切墩(初级)
豆腐 200g
、
鸡蛋 1个
、
香菇 5个大
、
鸡毛菜 100g（一把）
、
彩椒 1个
、
酱油 1勺
、
盐 5克
烹饪步骤
小贴士

减肥时期不适合吃大量白米饭，这个炒豆腐热量只有315卡，也蛮好吃的，蛋白质（鸡蛋、豆腐）➕蔬菜（彩椒、香菇、鸡毛菜），营养也算丰富，如果饭量很大，在蔬菜上可以多加一点，因为三个蔬菜热量真的很低奥，推荐大家试试~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-07

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