减脂香蕉坚果全麦磅蛋糕
腿受伤后，体重一路飙升，眼看着超过150斤了，不能再任由体重升高了，所以开始了减肥的道路。减肥并不是节食，该吃的美味还是要吃，只是变化一种方式来吃！超快手无糖无油简单易做的香蕉坚果全麦磅蛋糕新手都会做！
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步骤1/18
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准备好食材
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步骤2/18
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2根香蕉用叉子压成泥
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步骤3/18
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压好的香蕉泥，也可以用料理机打碎一点
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步骤4/18
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倒入全麦粉
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步骤5/18
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倒入泡打粉
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步骤6/18
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打入鸡蛋
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步骤7/18
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倒入牛奶
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步骤8/18
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翻拌均匀，记得不要划圈搅拌
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步骤9/18
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这是翻拌均匀的面糊
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步骤10/18
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倒入铺好油纸的磅蛋糕盒
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步骤11/18
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香蕉用刀切成两半放到面糊上
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步骤12/18
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表面撒上坚果碎，我还撒了些麦片，也可以将坚果碎直接拌到面糊里
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步骤13/18
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烤箱预热175度烤45分钟
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步骤14/18
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出炉了
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步骤15/18
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切开看看
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步骤16/18
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我今天用的模具太大，面糊有点少，所以发的不高
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步骤17/18
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香蕉和坚果的加入，让无糖无油的全麦磅蛋糕味道超赞，热量不高，每天早餐一片元气满满！
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最后一步
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全部热量表，一片的热量就很低，不要一口气全部吃完哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-05
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