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减脂版海鲜炒饭的做法

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减脂版海鲜炒饭

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很好吃又能变瘦，饱腹感很强，太棒了，非常适合减脂期的姐妹们呦！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鱿鱼 1条

、

老豆腐 1块

、

虾仁适量

、

料酒少许

、

生抽适量

、

老抽少许

、

生姜 3片

、

耗油 1勺

、

生菜适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材
步骤2/8 点击查看大图
鱿鱼跟虾处理干净，用生抽，适量料酒，姜，耗油腌制5-10分钟。
步骤3/8 点击查看大图
老豆腐用手抓碎
步骤4/8 点击查看大图
食材准备完毕！
步骤5/8 点击查看大图
放一点点油，老豆腐用小火炒3分钟左右。加一点点生抽，不用放盐。
步骤6/8 点击查看大图
鱿鱼跟虾炒熟
步骤7/8 点击查看大图
加入鸡蛋，炒好的鱿鱼跟虾
最后一步点击查看大图
加入切好的生菜，翻炒一分钟。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-05

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