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低卡鸡腿烤时蔬

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泥丸0220

去年一直坚持低糖低卡饮食，发现不仅身体轻盈了许多，也少了很多身体上的负担。当然减脂是不会耽误吃肉的，健康饮食才是最重要，才能吃得更开心。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 6只
、
胡萝卜 1根
、
豆角 200克
、
番茄 1个
、
花椰菜 半个
、
杏鲍菇 1个
、
玉米 半根
、
红薯 1个
、
料酒 3勺
、
蜂蜜 2勺
、
生抽 3勺
、
胡椒粉 适量
、
蒜 3瓣
、
蚝油 2勺
、
蕃茄酱 1勺
、
烧烤酱 2勺
、
油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1.可以选鸡腿或者鸡胸肉，热量不是很高。 2.蔬菜选择一些比较健康的素菜。 3.把鸡腿放上面烤，会更容易熟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-04

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