腰酸背痛乏力犯困,补气健骨汤来帮你
在冬季,人们容易精神疲惫、睡意连绵、呵欠不断,食欲增强却又不易消化,有些人还会出现腰背肢体酸软无力。 下面就为大家推荐一款适合当下季节,可益气补虚、强筋活络的补气健骨汤。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
准备所有材料
-
步骤2/6
点击查看大图
洗干净所有材料,把牛大力刮皮,砍小块待用,把鸡脚和骨头沸水并洗干净
-
步骤3/6
点击查看大图
把所有材料放进去炖盅里,放适当的水,喜欢浓汤的少放点水,喜欢汤清甜点可以放几个去核红枣,隔水炖2个小时
-
步骤4/6
点击查看大图
炖好后,放适量盐可以喝了!
-
步骤5/6
点击查看大图
好清甜的汤!益气补虚,强筋活络,适合秋冬季节倦怠乏力、腰酸背痛者饮用。其中,无花果性味甘凉,如果平时容易上火者,可以加无花果制约杜仲五指毛桃偏温的性状;如果希望补气血效果更好,则可以用红枣替代。加上无花果或红枣的汤水味道也更好。
-
最后一步
点击查看大图
下午茶,养生汤配南瓜馒头!绝配!
五指毛桃:味甘,性微温。入脾、肺、肝经。具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。
牛大力:味甘,性平。归肺、肾经。具有补虚润肺,强筋活络的功效。主治肺热、肺虚咳嗽、肺结核、风湿性关节炎、腰肌劳损等。
杜仲:味甘,性温。归肝、肾经。具有补肝肾、强筋骨、安胎的作用。主用于肝肾不足、腰膝酸痛、头晕目眩、胎动不安等症。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-01
补气健骨汤来帮你的相关分类
补气健骨汤来帮你的相关推荐
-
无水少油版可乐鸡翅
36782人看过 -
清蒸鲈鱼
20209945人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#绿豆银耳莲子百合汤
115519人看过 -
#味达美年味小馆#可乐鸡翅的秘诀
439388人看过 -
西湖牛肉羹
6710230人看过 -
小辣少油版水煮鱼
126204人看过 -
清蒸胡萝卜丝
17087人看过 -
豆腐肉末蒸蛋
3456168人看过 -
神粥一号
2188414人看过 -
香肠土豆焖饭
2759625人看过 -
粉蒸胡萝卜丝#2018年我学会的一道菜#
1306155人看过 -
糖醋脆皮豆腐
22938526人看过