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腰酸背痛乏力犯困，补气健骨汤来帮你

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在冬季，人们容易精神疲惫、睡意连绵、呵欠不断，食欲增强却又不易消化，有些人还会出现腰背肢体酸软无力。 下面就为大家推荐一款适合当下季节，可益气补虚、强筋活络的补气健骨汤。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡脚 3个
、
猪骨 250克
、
五指毛桃 50克
、
牛大力 20克
、
杜仲 10克
、
无花果 3个
、
枸杞子 10克
烹饪步骤
小贴士

五指毛桃：味甘，性微温。入脾、肺、肝经。具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。 牛大力：味甘，性平。归肺、肾经。具有补虚润肺，强筋活络的功效。主治肺热、肺虚咳嗽、肺结核、风湿性关节炎、腰肌劳损等。 杜仲：味甘，性温。归肝、肾经。具有补肝肾、强筋骨、安胎的作用。主用于肝肾不足、腰膝酸痛、头晕目眩、胎动不安等症。

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发布于 2021-02-01

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