花胶炖鲜牛奶
花胶煲起不腥不潺和不溶化,食落念滑又爽口,因此深受大家的欢迎。今天来给大家介绍一道花胶比较小清新的做法,那就是花胶炖鲜牛奶,花胶炖鲜牛奶能够滋阴养颜,秋冬季节食用还能助减缓口干舌燥的不适感,下面就一起来看看它的做法吧!
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步骤1/5
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取干花胶50克,用水泡1小时,清洗干净;
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步骤2/5
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将花胶放入锅内隔水蒸十分钟,蒸好后放凉,再加水泡发12小时以上。
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步骤3/5
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炖盅加入泡好的花胶、冰糖、去核红枣及姜片,加入适量水;
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步骤4/5
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小火慢炖一个半小时,建议用隔水炖盅。
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最后一步
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距离炖盅结束前十分钟,加入鲜牛奶,牛奶微微沸腾即可完成。
1、如果是比较薄一些的花胶,一般炖2-3个小时左右即可,厚一些的鱼胶,需炖4-5个小时。
2、花胶炖鲜牛奶可以适量进食,但是不要天天吃,为了摄取均衡的营养,应该进食不同的食物以补充必需的营养物质。
3、花胶的禁忌人群:
①胃呆痰多、舌苔厚腻者是忌食花胶的;
②感冒患者也要忌食;
③食欲不振和痰湿盛者忌食;
④对蛋白质过敏者,最好也不要吃花胶;
⑤1-8岁小朋友不要吃花胶,尤其是女孩子,花胶胶原蛋白充足,容易造成女孩子早熟。
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发布于 2021-01-29
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