红枣山药米糊
红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、强健骨骼的功效。 山药营养丰富,是养生者们首选的食物;既能滋阴又能补气,能滑润又能收涩,是以能补肺补肾,兼补脾胃,是滋养健身的上品。
7克
28克
205克
974
千卡
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步骤1/6
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黄豆用清水洗净
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步骤2/6
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大米用水淘洗干净
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步骤3/6
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山药削皮洗干净切块儿
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步骤4/6
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我买的是去核红枣 ,直接用水洗净就行
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步骤5/6
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把所有材料倒入破壁机里 ,加入适量清水 ,盖上盖子 ,选择杂粮米糊功能,剩下的就交给它了
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最后一步
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浓浓的枣香味,丝滑的口感 ,忍不住多喝两碗
对山药过敏的,可以在削皮的时候带上一次性手套。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-28
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