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百合枸杞豆浆

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海迅知食课堂

今天我想大家推荐一款顺滑滋养的饮品【百合枸杞豆浆】。 枸杞有明目润燥、泽肤悦颜等功效。百合则润肺安神，配合黄豆滋阴润燥。这一款豆浆有助于提高睡眠质量，更有美白肌肤的功效。 食材很简单，有辅助工具也很方便，不用小本本都能记住怎么做了
营养分析 查看详情

4克
9克
23克

116
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
百合 10g
、
枸杞 5g
、
黄豆 25g
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

百合和黄豆根据个人习惯，选择是否提前浸泡哦~ 我这次使用的是奥克斯破壁机，干豆子不用浸泡，也能打磨成顺滑的豆浆，还顺便煮好了，真省事！ 晚上睡觉前把食材放进去，第二天赖个床照样喝到香浓的豆浆~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-28

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