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鲜虾土豆塔

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宝宝辅食微课堂

今天这份鲜虾土豆塔，我用了7种食材，我用土豆做主食，管饱的同时，它还含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，维生素C含量还是苹果的10倍。 加上胡萝卜、玉米粒、豌豆粒为宝宝提供各种不同的维生素，再加上高钙的鲜虾和“全能营养”的鸡蛋，双重蛋白质的组合。这样小小一个“塔”里，竟包含了宝宝成长所需的蛋白质、矿物质、维生素，营养这么丰富，就别总让宝宝吃米饭了。
食材清单 加入采购清单
鲜虾 4只
、
土豆 200克
、
玉米粒 20克
、
豌豆粒 20克
、
胡萝卜 20克
、
玉米淀粉 5克
、
鸡蛋 1个（约50克）
烹饪步骤
小贴士

● 葱姜水的制作方法：取少量的葱姜，用开水浸泡，放凉后使用即可。 ● 土豆塔中的蔬菜，可以根据宝宝的喜好调整替换。 ● 对虾仁过敏的宝宝，妈妈们可以不加或者用午餐肉代替。 ● 豌豆和玉米的外衣不容易消化，给小月龄的宝宝吃建议去掉，切碎更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-27

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