是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
睡眠不好，多喝百合莲子小米羹，静心安神，助睡眠的做法 点击查看大图

睡眠不好，多喝百合莲子小米羹，静心安神，助睡眠

浏览 38503 · 收藏 276
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

龙儿美食

小米莲子百合粥的功效如下： 1、能够安神助眠、提高睡眠质量，因为莲子入心经，百合可以滋阴，通过安神补脑能够提高睡眠质量。 2、能够健脾开胃、促进消化，因为小米入脾经，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对于腹胀、消化不良、食欲不振的人，适当食用小米莲子百合粥，能够通过健脾开胃而达到增进食欲的目的，提高脾胃的运化能力和促进消化水平的提高。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
莲子 适量
、
百合 适量
、
核桃 三个
、
苹果 半个
、
小米 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-24

换个做法

百合莲子小米羹的相关分类

山楂 火腿肠 大闸蟹 板栗 土豆饼 手抓饼 更多

百合莲子小米羹的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许