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饱腹高蛋白的代餐小零食——香蕉燕麦棒

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lapin59

最近在捣鼓饱腹减脂的食物，市面上卖的蛋白棒都太贵了所以就想自己做点类似的东西。那当然燕麦棒就是最好的选择啦~饱腹感强、方便携带而且制作也很简单
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
燕麦 350克
、
香蕉 1根
、
鸡蛋 2个
、
牛奶 60毫升
、
每日坚果 25g
烹饪步骤
小贴士

1.因为加了香蕉有甜味所以不用再加糖了 2.坚果可加可不加 3.麦片最好用正片的燕麦片比较好成型，即食麦片的热量也更高一些 4.每个烤箱型号不同烤箱温度也不一样要视情况而定

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-21

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