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营养师推荐：海参小米粥

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诺克妈妈

上周末朋友聚会，聊起海参，一个营养师朋友推荐的海参小米粥，我做了家人都说好，这个粥营养丰富，特别养胃易于吸收，推荐给厨友们。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
自己泡发好的海参 1只
、
黄小米 70克
、
枸杞 15颗
、
高汤 1小碗
、
生姜 1片
、
食盐 1小勺
、
料酒 3勺
烹饪步骤
小贴士

泡发好的海参不宜煮时间太久。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-19

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