好吃健康的豆本豆植物酸奶沙拉

浏览 448216 · 收藏 15145 · 学做 3

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

要美丽，更要健康！靠着饿肚子减肥的时代早就已经过去啦，想要一个苗条靓丽的自己的同时，还可以享受着满满的美味，让自己可以更加有型的豆本豆植物酸奶来啦！它纯植物发酵，0胆固醇，0反式脂肪，0乳糖，好喝不怕胖，营养好吸收！它含有丰富的膳食纤维，喝完之后饱腹感变强，一餐只需一瓶，加速身体代谢，致精致和对酸奶有更高要求的你！用王源同款的健康0负担植物酸奶，做出来的沙拉，不含任何动物性成分，非常适合减脂期的小伙伴们哦！豆本豆酸奶甄选源自丹麦的“自然轻酵”，更加完整保留植物纤维的口感。膳食纤维到底能给我们的身体带来多少的好处呢？首先，它可以改善肠道功能，加快身体循环；其次，他们能够不被肠胃吸收，比普通的细粮更具有饱腹感，可以让你每餐都少吃一些，从而起到控制体重的作用；第三，膳食纤维可以延缓葡萄糖的吸收与消化，使我们在吃完饭后血糖不会迅速升高，起到稳定血糖的作用；第四，它还可以降低胆固醇哦！如果你是新锐白领，那么豆本豆酸奶的简约设计范儿是非常符合你的品位哒，初入职场，满满的日程和频繁的社交活动，你也许没有时间去自己去制作豆类这些含有高膳食纤维的食物，甚至没有空去吃水果，这个时候，一瓶就能富含2个苹果膳食纤维的豆本豆酸奶可以满足你追求快节奏生活的脚步！如果你是一位精致妈妈，生娃之后想要尽快减脂减重，尽快恢复生娃前的优美的体态，无论是全职带娃，还是工作+带娃，这都是非常非常辛苦的，忙碌之余，随时来盒豆本豆酸奶，补充身体所需营养，增加饱腹感，大大减少了摄取精粮、细粮和甜品的机会，这样每日摄入的能量就降低了，可以有效的起到减脂减重的作用，而且这些优质的膳食纤维进入肠道以后，可以减缓糖和脂肪的吸收过程，加快体内垃圾的排泄，长此以往，精致妈妈就可以随时展现优雅体态啦~ 只喝酸奶感到不够好玩？那么今天，再教大家使用豆本豆酸奶制作的一款沙拉，它不仅美味而且相当的方便哦，这款搭配不仅适合做沙拉，也可以夹进三明治，放入便当盒，总之，随时随地给自己加个菜！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

豆本豆酸奶 1盒

、

鸡蛋 1个

、

培根or火腿or鸡肉 2片

、

生菜or西兰花or菠菜半颗or半捆

、

浆果 5-8颗

烹饪步骤

步骤1/8
生菜洗干净之后切丝，铺在盘子里打底，如果使用的是西兰花or菠菜，需要在开水中焯一下哦；
步骤2/8
煮好的鸡蛋切片，放在绿色蔬菜上；
步骤3/8
培根切块后在平底锅中煎熟，均匀洒在生菜和鸡蛋上面；
步骤4/8 点击查看大图
调味我们就来使用豆本豆酸奶喽，它省去了我们制作调味料的时间，打开一盒倒上去，就可以轻松完成，用它代替沙拉酱，口感不会受到影响的同时，还补充了膳食纤维，膳食纤维已经被营养学家继水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和微量元素之后称之为第七大营养素，对人体的健康作用是非常明显的；
步骤5/8
最后拿浆果点缀沙拉，一盘漂亮又健康美味的沙拉就完成啦！
步骤6/8 点击查看大图
不要小看这一盘快手又简单的酸奶沙拉，它里面含有的膳食纤维可以起到赋予益生菌生命力的作用，对肠道的免疫至关重要，经常食用，有益于能量平衡和体重控制，降低胆固醇和甘油三酯，边控制体重，边给我们的健康加个油！
步骤7/8 点击查看大图
国内外都追捧植物酸奶，也受到了明星们的热捧，我们能够拥有好的身材，同时也还可以吃饱吃好~
最后一步点击查看大图
如此健康的美味酸奶，不要犹豫！快快享用吧！