必备年菜无骨藤椒鸡
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hi,我是带你们研究好吃不胖的美食博主颖涵 话说这不是快过春节了么 今年的年菜菜谱安排起来啦~ 所以咱就先把减脂低卡放一边吧 其实这道藤椒无骨鸡是我之前为了消灭冰箱里囤积的青藤椒,炸了一大碗藤椒油做的,做完发现太好吃了就把成品拍了个图文菜谱发微博 结果大家都要求出视频教程,来了来了~ 这道江湖菜做法超简单,就是把鸡腿煮熟用调料一腌制就好了 重点就在鸡腿去了骨,所以这是一道无骨藤椒鸡腿~ 不得不说去骨鸡腿吃起来感觉真的太爽了,每一口都是满满的肉 没有骨头的妨碍鸡腿肉嚼起来肉汁在嘴里爆开的感觉,简直不要太美妙! 好吃简单,并且相当上相,绝对应是年菜必备菜品~
营养分析
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0克
2克
5克
27
千卡
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食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡腿手枪腿
4个
、
姜片
2片
、
料酒
适量
、
线椒、小米椒
根据自己能吃辣的程度放
、
盐
适量
、
蚝油
适量
、
炸过的青藤椒
适量
、
藤椒油
适量
、
生抽
适量
、
味精
适量
、
白芝麻
适量
烹饪步骤
-
步骤1/23
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红红绿绿的是不是喜庆又馋人鸡中最好吃的部位就是鸡腿,而没有骨的鸡腿吃进去的满足感谁吃谁知道!
-
步骤2/23
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之前很多小伙伴问如何将鸡腿变成无骨鸡腿的一步步跟着来首先鸡腿一定要选择手枪腿!
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步骤3/23
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用剪刀剪掉多余的脂肪这样也算减少一些不必要摄入的卡路里啦
步骤4/23
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发布于 2021-01-12
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