低脂低卡荷兰豆炒鸡丁
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好吃不胖的减脂餐,做法很简单。低脂低卡高蛋白,非常适合减肥减脂期间吃哦!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸肉流动水洗净,切丁,加少许盐,1勺生抽,一勺料酒,1勺淀粉,少许黑胡椒抓均匀腌制5分钟。
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步骤2/4
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2,荷兰豆处理好干净,绰水捞出。
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步骤3/4
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3,少许油热蒜爆香,放鸡丁翻炒微黄熟透,加荷兰豆,一勺蚝油,撒少许黑胡椒翻炒均匀就可以了。
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最后一步
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关火,出锅啦。
小贴士
鸡胸肉不需要绰水,第一步腌制去腥的作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-11
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