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健康营养的～火龙果蜜汁山药

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火龙果买回家一直躺着，再不吃就浪费了。看到厨房里的山药，就突发奇想的做了这道菜～火龙果山药。意想不到的惊喜，比蓝莓山药还要好吃。火龙果润肠通便，促进消化，山药健脾养胃二者完美搭配完胜。火龙果蜜汁山药食材：火龙果1个，山药3根（约500克左右），冰糖20克。制作：把火龙果切半，把果肉用小勺取出。山药去皮切段，锅内放水放入冰糖煮开，火龙果倒入锅中煮开后，倒入料理机打成汁，继续到入锅内，把山药倒入，水没过山药，中小火慢慢边煮边搅拌至粘稠。把山药捞起装盘，把余下的火龙果蜜汁倒入山药上即可。参与活动: #视频菜谱征集|美食说出新年好#

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30~60分钟 | 切墩(初级)

铁棍山药 1根

、

火龙果 1个

、

冰糖 20克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
把火龙果切半，用勺把果肉挖出。
步骤2/10 点击查看大图
山药去皮洗净切段。（最好带着一次性手套操作）
步骤3/10 点击查看大图
锅中烧开水放入冰糖融化后放入火龙果煮开。
步骤4/10 点击查看大图
倒入料理机打成火龙果汁。
步骤5/10 点击查看大图
把火龙果汁再倒入锅内，放入山药，睡要没过山药。
步骤6/10 点击查看大图
煮开后转中小火慢慢边搅拌边煮，直至粘稠关火。
步骤7/10 点击查看大图
把山药装盆。
步骤8/10 点击查看大图
把余下的蜜汁倒入山药上。
步骤9/10 点击查看大图
点缀一下哦
最后一步点击查看大图
超级好吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-11

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