刮油神器,给肠道洗个澡→芥兰炒烧肉
1.保证优质睡眠可以对熬夜失眠的人起到镇定的效果,对兴奋的神经分子起镇定的作用。 2.补充维生素C有些患者因为缺乏维生素C从而可能引起牙龈肿胀或者出血的症状,芥兰对此有功效。 3.有利于消化芥兰中含有机碱,能刺激人的味觉神经,增加食欲的效果,还可以加快肠胃的蠕动,有助消化系统的消化。 3.清热解暑芥兰中含有一种独特的苦味成分是金鸡纳霜,能够抑制过度兴奋,起到清热解暑的效果。 4.防止便秘芥兰中含有大量膳食纤维,能够有效的防止便秘。 5.有效预防心脏疾病可以降低胆固醇,从而软化血管,有效的预防心脏病等。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
芥兰拆包,过水两次冲去泥土,用5克盐浸泡十分钟去除有害微生物。浸泡工序完成后冲去盐水,沥干水分备用。
-
步骤2/11
点击查看大图
超市里直接买来的烧肉,亮个相。
-
步骤3/11
点击查看大图
大火热锅,热锅很重要!!无论是用中火慢煎还是猛火快炒,热锅都不能少→判别标准,锅里滴入清水,水能在锅里滚动而不是气化,热锅程序就完成了。热锅后转中火,放入少量生油。
-
步骤4/11
点击查看大图
将烧肉放入锅里中火慢煎。
-
步骤5/11
点击查看大图
每面煎一分钟,帮助烧肉去除多余油脂,吃起来口感更松脆。
-
步骤6/11
点击查看大图
煎至此状态→两面金黄。
-
步骤7/11
点击查看大图
转大火。
-
步骤8/11
点击查看大图
沿锅边倒入酒,爆香烧肉。
-
步骤9/11
点击查看大图
加入芥兰,大火炒一分钟。
-
步骤10/11
点击查看大图
放入蚝油,翻炒均匀后就可以出锅了。
-
最后一步
点击查看大图
这样吃烧肉油而不腻,芥兰清脆爽口,赶紧试试吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-10
芥兰炒烧肉的相关分类
芥兰炒烧肉的相关推荐
-
秋季滋补饮品_冰糖银耳羹(国宴级的做法)
24416人看过 -
猪肚鸡汤
7634903人看过 -
清热去火龟苓膏#我要上首页清爽家常菜#
776599人看过 -
山药猪骨汤
31360人看过 -
#本周热榜#不愧是央妈点名的饮品!红豆沙牛乳真的太好喝了!
47808人看过 -
五指毛桃汤
230338人看过 -
#流感季饮食攻略#绿豆沙双耳汤
151121人看过 -
包粽子(附详细包法)
235200人看过 -
连吃三天!低脂又刮油的~豆皮生菜卷~味道绝了
494448人看过 -
#一周减脂不重样#减脂刮油❗️巨鲜美的冬瓜口蘑汤!
339553人看过 -
五指毛桃炖鸡
15212人看过 -
自制芒果酸奶冰棒
85279人看过