无米西红柿蘑菇鸡蛋烩饭~好吃低卡无负担
无米西红柿蘑菇鸡蛋烩饭 ,不用一粒米 ,做法简单方便 ,营养又好吃。减肥的美妹看过来~^_^ 参与活动: #视频菜谱征集|美食说出新年好#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
食材:有机花菜洗净后给花菜剃个光头
-
步骤2/13
点击查看大图
事先煸炒好的洋葱番茄酱
-
步骤3/13
点击查看大图
蘑菇洗净后开水锅中烫一下捞出备用
-
步骤4/13
点击查看大图
鸡蛋打散备用
-
步骤5/13
点击查看大图
热锅冷油将鸡蛋炒熟盛出备用
-
步骤6/13
点击查看大图
原锅倒入适量橄榄油放入花菜粒 中小火慢慢炒至花菜熟
-
步骤7/13
点击查看大图
加入番茄酱翻炒均匀
-
步骤8/13
点击查看大图
加入蘑菇和鸡蛋翻炒均匀
-
步骤9/13
点击查看大图
加蚝油
-
步骤10/13
点击查看大图
加适量六月鲜低盐生抽
-
步骤11/13
点击查看大图
翻炒均匀后撒上葱花
-
步骤12/13
点击查看大图
没有米的番茄鸡蛋烩饭 好吃低卡无负担 特别适合在减肥的美女们^_^
-
最后一步
点击查看大图
这是丫丫妈妈的午餐便当盒 好吃饱腹感超强完全吃不胖 ,还能边吃边瘦 ,喜欢的美妹们赶紧做起来吧!
番茄酱自己熬的,洋葱切小粒爆香 ,加入去皮番茄翻炒 ,要有耐心慢慢炒至番茄化开 ,一次可以多炒点 ,用的时候很方便味道也很棒。
不想自己做的用番茄酱吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-08
无米西红柿蘑菇鸡蛋烩饭的相关分类
无米西红柿蘑菇鸡蛋烩饭的相关推荐
-
减脂餐之;黑胡椒香煎巴沙鱼柳
5017972人看过 -
番茄火锅烩饭
247295人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48065329人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32555610人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6530027人看过 -
蒸生蚝
3516633人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
8745255人看过 -
家庭版蒜蓉小龙虾美味不油腻,超好吃的教程来了
3882633人看过 -
葱香牛肉
716189人看过 -
麻辣香锅(家庭版)
3149176人看过 -
#肉食主义#海带排骨汤
149078人看过 -
酸甜的番茄烩饭,好吃到舔盘‼️
2233388人看过