传统五红汤(经期不舒服时候的食疗,补血提气)
喜欢的话,加个白煮鸡蛋,就更加完美
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步骤1/9
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花生、红豆至少提前一个小时浸泡
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步骤2/9
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红枣和枸杞,至少提前半小时浸泡
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步骤3/9
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小火,加入除枸杞和红糖外的所有食材,食材五倍多水,煮30分钟。
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步骤4/9
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转大火,加入枸杞和红糖,红糖化了,关火
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步骤5/9
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红彤彤的五红汤,趁热服用
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步骤6/9
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如果想直接当'饭'吃,建议在加入红糖和枸杞的时候,同时加入白煮蛋,滋味和营养更足。
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步骤7/9
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有人不喜欢红糖,可以用桂圆替代,但需要一开始就加入,而不是后期。
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步骤8/9
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煮好白白胖胖的桂圆,还有啫喱的口感,也是不错的选择。
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最后一步
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经血达泡脚包:成分:老姜、红花、艾草、当归、丹参、川芎、牛膝、独活、陈皮、花椒、苦参、萆薢、钩藤、青蒿、地黄、黄芪、白芍、益母草、王不留、蛇床子、路路通、鸡血藤、广藿香、透骨草 月经前后每天泡脚,可以调理经期不调、痛经、量少等问题哦!!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-07
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