超健康又饱腹的抹茶松饼

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超健康美味的抹茶松饼美味又超饱腹，减脂必备！喜欢抹茶的朋友一定要试试参与活动: #视频菜谱征集|美食说出新年好#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

红枣少许

、

枸杞子少许

、

花生少许

、

红豆少许

、

黑豆少许

、

黄豆少许

、

燕麦少许

、

小米少许

、

大米少许

、

藜麦少许

、

黑米少许

、

芝麻少许

、

核桃少许

、

巴塔木少许

、

腰果少许

、

南瓜籽少许

、

桂圆少许

、

百合少许

、

莲子少许

、

银耳少许

、

桃胶少许

、

猴头菇少许

、

燕麦片 150g

、

牛奶 200毫升

、

抹茶粉 5g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1、准备好食材：红枣、枸杞子、花生、红豆、黑豆、黄豆、燕麦、小米、大米、藜麦、黑米、芝麻、核桃、巴塔木、腰果、南瓜籽、桂圆、百合、莲子、银耳、桃胶、猴头菇、燕麦片150g、牛奶200毫升、抹茶粉5g；
步骤2/7 点击查看大图
2、红枣、枸杞子、花生、红豆、黑豆、黄豆、燕麦、小米、大米、藜麦、黑米、芝麻、核桃、巴塔木、腰果、南瓜籽、桂圆、百合、莲子、银耳、桃胶、猴头菇，放入破壁机开启米糊模式，煮成糊备用；
步骤3/7 点击查看大图
3、加入燕麦片和牛奶；再加入抹茶粉，
步骤4/7 点击查看大图
4、搅拌均匀；
步骤5/7 点击查看大图
5、平底锅刷少许油，将松饼糊摊成饼状；
步骤6/7 点击查看大图
6、边缘翘起后翻面煎另一面；
最后一步点击查看大图
7、两面金黄后出锅。