平底锅版铁板脆皮豆腐,赛过路边摊
街边摊经常会遇到的铁板豆腐吧,在家做更健康卫生,热量也更低。做的过程中差点被香味馋哭!绝对好吃!相信我! 另外,豆腐高蛋白且饱腹,减脂期偶尔做来解解馋也可以哦。
-
步骤1/13
点击查看大图
原料很简单,豆腐、淀粉、鸡蛋、蒜。豆腐建议用老豆腐,比较好操作。嫩豆腐翻面的时候容易碎。
-
步骤2/13
点击查看大图
豆腐切片。
-
步骤3/13
点击查看大图
家用不锈钢餐勺:1勺辣椒面+半勺孜然粉+半勺白糖+半勺白芝麻+蒜末+少量黑胡椒粉。
-
步骤4/13
点击查看大图
再调入3勺生抽、1勺蚝油、1勺陈醋。减脂期可以选用减盐酱油,很多牌子都有,低盐更健康。
-
步骤5/13
点击查看大图
搅拌均匀。
-
步骤6/13
点击查看大图
鸡蛋打碎搅匀,再准备一小盘干淀粉。
-
步骤7/13
点击查看大图
平底锅中刷少量橄榄油,豆腐依次裹淀粉、蛋液,整齐排入锅中。
-
步骤8/13
点击查看大图
开小火煎,先不要翻动,等豆腐煎到如图金黄色,翻面。
-
步骤9/13
点击查看大图
继续煎制的过程中,豆腐表面刷上调好的酱汁。
-
步骤10/13
点击查看大图
刷好酱汁等豆腐底面金黄就可以吃啦!更讲究的可以再翻一次面,辣椒和孜然经过加热香味更浓郁。
-
步骤11/13
点击查看大图
撒上小葱末和白芝麻,脆皮豆腐完成!
-
步骤12/13
点击查看大图
趁热吃,外脆里嫩,酱汁香的不得了!
-
最后一步
点击查看大图
成品。
-我用多功能锅煎,这个酱料分量刚好一锅。你可以根据自家准备的豆腐分量,按比例增减调味料。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-06
铁板脆皮豆腐的相关分类
铁板脆皮豆腐的相关推荐
-
香甜酥脆的红薯饼
3265002人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10503868人看过 -
干锅土豆片
3979586人看过 -
孜然火腿土豆丁
4065458人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6141811人看过 -
超级无敌好吃的红烧牛肉
6137534人看过 -
好吃到舔手指的孜然鸡翅
4514285人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6731072人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5436945人看过 -
干锅菜花
1564779人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
12041149人看过 -
醋溜白菜
7036289人看过