低脂烤菜花
有机菜花,简单烤一下,低脂健康,营养美味,关键方便快捷,真正的快手菜。
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步骤1/7
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有机菜花用水浸泡十分钟。
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步骤2/7
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沥干水份平铺在烤盘里,撒点孜然粉。
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步骤3/7
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剩余所有调料放小碗里调酱汁。
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步骤4/7
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将酱汁均匀刷在菜花上。
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步骤5/7
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切蒜末
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步骤6/7
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将蒜末撒在菜花上。烤箱预热200度,当中层,烤20分钟。
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最后一步
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出炉装盘上桌啦。
1,酱汁根据自己的口味随便调整调料。装盘后还可以撒点烧烤干料,芝麻什么的。
2,烤箱温度不同,时间自己掌握。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-01-05
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