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酒香坚果蛋烤牛肉

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健康美味，酒香牛肉搭配坚果面包和鸡蛋牛奶，高蛋白的减肥食谱！酒香坚果蛋烤牛肉鸡蛋牛奶坚果燕麦荞麦包加红枣核桃馒头碎红酒腌制牛肉加上黄桃和酸酸的海棠果干健康美味吃出来！

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30~60分钟 | 配菜(中级)

荞麦坚果面包 1片

、

红枣核桃馒头半个

、

牛肉 100g

、

牛奶 150毫升

、

鸡蛋 1个

、

黑胡椒少许

、

红酒少许

、

黄桃海棠果干少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
1、准备好食材：荞麦坚果面包1片、红枣核桃馒头半个、牛肉100g、牛奶150毫升、鸡蛋1个、黑胡椒少许、红酒少许、黄桃海棠果干少许；
步骤2/13 点击查看大图
2、牛肉加入红酒腌制半小时；
步骤3/13 点击查看大图
3、坚果荞麦面包和红枣粥核桃馒头切成块；
步骤4/13 点击查看大图
4、用料理机打碎；
步骤5/13 点击查看大图
5、打碎后的馒头和面包铺到烤盘；
步骤6/13 点击查看大图
6、加上少许黄桃干和海棠果干；
步骤7/13 点击查看大图
7、鸡蛋打散；
步骤8/13 点击查看大图
8、加入牛奶搅拌均匀；
步骤9/13 点击查看大图
9、倒入烤盘；
步骤10/13 点击查看大图
10、牛肉腌制好后加入黑胡椒和少许盐，烤箱200度，烤15分钟；
步骤11/13 点击查看大图
11、烤至9成熟的牛肉放入烤碗；
步骤12/13 点击查看大图
12、烤箱230度，烤20分钟；
最后一步点击查看大图
13、健康美味，酒香牛肉搭配坚果面包和鸡蛋牛奶，高蛋白的减肥食谱！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-04

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