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煎鸡胸的做法

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煎鸡胸

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还有一个多月就要过年了，为了穿上漂亮衣服，现在必须要好好减肥了，减肥时要多吃蛋白质，鸡胸是最好的选择！简单美味的煎鸡胸赶紧做起来吧！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

孜然粉 1勺

、

六月鲜轻盐酱油 1勺

、

味达美臻品蚝油 1勺

、

味达美醇香米醋 1勺

、

孜然粉 1勺

、

辣椒粉半勺

、

油少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
先来一张成品图！
步骤2/10 点击查看大图
调汁：1勺六月鲜轻盐酱油！
步骤3/10 点击查看大图
1勺味达美醇香米醋！
步骤4/10 点击查看大图
1勺味达美臻品蚝油！
步骤5/10 点击查看大图
半勺辣椒粉，1勺孜然粉，搅拌均匀待用！
步骤6/10 点击查看大图
1块鸡胸肉去掉筋膜，清洗干净后用刀划几刀，便于入味！
步骤7/10 点击查看大图
把调好的料汁倒在鸡胸上，按摩一下，便于入味！
步骤8/10 点击查看大图
把鸡胸和料汁放入自封袋里，放入冰箱冷藏一个晚上！
步骤9/10 点击查看大图
锅里烧热放入少许油，然后放入腌制好的鸡胸，煎至两面金黄，鸡胸太厚的话可以煎好后加少许水盖上锅盖焖煮一下！
最后一步点击查看大图
鸡胸煎好后煎几个香菇，一顿美味的减脂餐就做好了！

小贴士

如果想要更入味的话可以在开始的时候把鸡胸切成小片！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-01

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