腊肠荷兰豆
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步骤1/4
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准备食材,荷兰豆摘干净,洗净备用,再切一根腊肠
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步骤2/4
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起锅烧油先放入腊肠,煸炒一下然后放入蒜片,蒜香味出来了就可以放入荷兰豆啦
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步骤3/4
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荷兰豆放进去后继续煸炒五六分钟,荷兰豆炒制深绿色就是熟啦,然后放入适量的盐和鸡精调味,我还加了一点耗油提鲜,不喜欢放酱油耗油这些的就不用放啦
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最后一步
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美味低脂又健康的荷兰豆就做好啦!
荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。其嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩清香极为人们所喜食。荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便;经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效;对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-31
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