苹果布丁
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我用苹果搭配酸奶和鸡蛋,酸奶能为鸡蛋去腥,鸡蛋反过来也为酸奶提鲜,两者相辅相成,再配上一点苹果片,放入烤箱,一道营养丰富的下午甜品完成了。 刚出炉的布丁散发着阵阵奶香,舀一勺起来,柔滑又细腻,放进嘴里,甜的感觉瞬间在口中融化。 你以为这就完了?重头戏还在后面呢。剩余的苹果千万别丢掉,我用它煮了个苹果刮油茶。将苹果片、红枣和枸杞一起倒入锅中,加上适量水煮开即可。 浓郁的布丁配上清甜的刮油茶,是这个季节低卡降脂的首选,作为下午茶或者代餐都非常棒,现在学还来得及!
营养分析
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13克
19克
98克
556
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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苹果切小片。»苹果很容易氧化,建议切好用可以放碗中滴点柠檬
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步骤2/10
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烤碗中磕入一个鸡蛋,挤上几滴柠檬汁,搅拌均匀。»挤柠檬汁是为了去腥,布丁的味道会更好
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步骤3/10
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倒入酸奶,搅拌至完全混合。
步骤4/10
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发布于 2020-12-31
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