补血益气养生五红汤

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13克
17克
92克

541
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

红豆 50克

、

花生 50克

、

红枣 50克

、

枸杞 10克

、

红糖 40克

、

清水 1500毫升

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
清洗食材，放入破壁机
步骤2/7 点击查看大图
。
步骤3/7 点击查看大图
好吃
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食材
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模式
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开吃
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所有材料

小贴士

最近天气太冷了，所以来一份补气养血的懒人必备五红汤‼️ 正好也去试试新入手的康佳破壁机的炖汤功能～主要食材一红：红豆二红：红枣三红：花生四红：枸杞子五红：黑糖(红糖也可) 最好是在煮汤之前将红豆浸泡几个小时，这样煮出来更软糯～另外红枣要去核，这样吃起来也方便～将上述材料一起放入破壁机中，加上适量清水，就了。这个炖汤默认的是加热30min，不搅拌～这个炖汤都要软糯才好吃，所以最好炖上1h。这次我加了大约1L的水有点多，不过这个汤是精髓，也很好喝～甜甜的五红汤，料也很软糯‼️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-30

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