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宝贝虾肉圈10M+

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说起孩子们非常爱吃看的甜甜圈，真的是让爸爸妈妈们又爱又恨的美食。颜值好看、口感松软、能量爆棚，但也高糖高热量，吃多了对宝宝的健康可没有什么好处。宝宝喜欢吃，其实还不如说喜欢「看」。缤纷的色彩，可爱萌萌的造型，看着就非常讨喜，宝宝自然也更爱吃。那我们不如「将计就计」，用这个造型来做更营养、更美味的辅食——这道「宝贝虾肉圈」一上桌，肯定就会被一抢而光。青虾仁搭配混合蔬菜，又鲜又甜、口感软嫩；富含钙、蛋白质、维生素等多种营养，均衡又全面，真是比甜品店中的甜甜圈好上不知道多少倍。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

肉小迪青虾仁 60g

、

混合蔬菜 30g

、

淀粉 10g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
▲ 起锅烧水，将混合蔬菜倒入沸水锅中焯水断生。
步骤2/5 点击查看大图
▲ 青虾仁解冻后开背去除虾线，然后切成丁。
步骤3/5 点击查看大图
▲ 将混合蔬菜倒入料理机，加入青虾仁和淀粉。
步骤4/5 点击查看大图
▲ 加入适量清水，启动搅拌机搅打成蔬菜虾泥，并装入裱花袋。
最后一步点击查看大图
▲ 热锅刷油，将蔬菜虾泥挤入平底锅中煎熟。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-30

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