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包子～香菇猪肉/韭菜鸡蛋虾仁

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平安顺遂六六666

包子的营养价值： 韭菜鸡蛋虾仁包子☞ 韭菜～热量低；含有丰富的维生素类；杀菌消炎作用，提高免疫力，助吸收维生素B1及维生素A。 鸡蛋～促进神经系统、发育；改善记忆力；修复肝脏损伤，提高血浆蛋白量，增代谢、免疫功能；防癌。 虾仁～易消化，调养；镁保护心血管，减少胆固醇量，防动脉硬化，防高血压及心肌梗死；补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰之效。 香菇猪肉馅包子☞ 香菇～提高免疫力；提高T淋巴细胞的杀伤活性；和胃健脾、补气益肾；延缓衰老；防癌、抗癌；预防动脉硬化、肝硬化等疾病。 猪肉～ 补肾、滋阴、补充蛋白质以及脂肪酸的功效。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
韭菜 200g
、
鸡蛋 4个
、
虾仁 200克
、
香菇 250克
、
猪肉 250克
、
面粉 500g
、
酵母 适量
、
盐、食用油 适量
、
十三香、蚝油 适量
、
酱油、香油 适量
烹饪步骤
小贴士

1.韭菜馅和馅时，一定要等包的时候再放盐，以防韭菜发蔫、出水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-30

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