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奶香玉米饼和五色粥

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丽丽低糖日志

多吃粗粮对身体好。1、防止热能摄入过多，预防肥胖。2、降低血液及肝脏中的脂质，防治心血管疾病，特别是水溶性膳食纤维具有此项功能。3、降低血糖，防治糖尿病。膳食纤维可降低人体对胰岛素的需要和调节血糖。 营养丰富还健康，为家人准备一顿热乎乎的早餐。幸福就在一瞬间
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
大米 适量
、
豌豆粒 适量
、
玉米粒 适量
、
胡萝卜 适量
、
香菇 适量
、
玉米面 200克
、
牛奶 200毫升
、
鸡蛋 3个
、
糖 少许
、
豇豆 适量
、
干豆腐卷 适量
、
葱和蒜 适量
、
调味料 适量
烹饪步骤
小贴士

食材和口味按照自己的喜好选择，白糖可选择代糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-28

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