冬天常喝这汤，胶质满满滋补养颜的做法

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冬天常喝这汤，胶质满满滋补养颜

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三九寒天，室外寒冷室内干燥，人的皮肤也容易干燥，这汤要经常煮给家人吃，尤其女人要常喝，胶质满满，软糯香甜，营养又滋润，三天两头喝一碗，整个冬天不干燥，越喝越美丽。

食材清单加入采购清单

红枣 6枚

、

银耳适量

、

莲藕半节

、

胡萝卜适量

、

人参果 3个

、

枸杞子适量

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备食材：银耳提前泡发，然后洗净撕成小朵。大枣提前浸泡半小时左右，洗净。胡萝卜、莲藕去皮洗净，人参果用面粉加水清洗干净，不要去皮。
步骤2/7 点击查看大图
电煮锅中加入适量的水，下入红枣和银耳，大火烧开，煮半小时左右，至银耳软糯。
步骤3/7 点击查看大图
胡萝卜、莲藕分别切片，人参果切块。
步骤4/7 点击查看大图
银耳煮得差不多的时候，下入胡萝卜、莲藕，大火继续煮至莲藕熟。
步骤5/7 点击查看大图
下入冰糖和人参果，煮至人参果软糯。
步骤6/7 点击查看大图
关火，撒入枸杞子。
最后一步点击查看大图
出锅。冬天多喝这甜汤，一碗下肚浑身舒坦，营养又滋补，美容还养颜。

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

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发布于 2020-12-26

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