香蕉芝士饼
香蕉肉质软糯,香甜可口,富含维生素和矿物质,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,营养价值高、热量低,其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。中医认为:香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效。若每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,同时还有稳定血压、安神宁心、保护胃肠道的功效
3克
4克
27克
144
千卡
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步骤1/14
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取一根熟香蕉,去皮放入碗中
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步骤2/14
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用勺子搅碎
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步骤3/14
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取一张手抓饼皮
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步骤4/14
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底部先放点芝士碎
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步骤5/14
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在倒入香蕉泥
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步骤6/14
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在家一点芝士碎
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步骤7/14
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包包子一样封口
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步骤8/14
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封口
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步骤9/14
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取蛋黄搅拌均匀
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步骤10/14
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刷上蛋黄液
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步骤11/14
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撒点黑芝麻
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步骤12/14
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放入空气炸锅
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步骤13/14
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180度15分钟左右
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最后一步
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铛铛,
1:如果不喜欢太甜的话,芝士可以少放点
2:如果香蕉比较大根可以用两张手抓饼皮,上下个一张,然后把他按紧!
注意⚠️每个空气炸锅或者烤箱温度都不一样,期间自己可以拿出来看看火候
我是放空气炸锅的,为了清洗方便就没放烤箱,如果没有炸锅放烤箱也是一样的,只不过烤箱要预热哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-26
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