莲子桂圆红枣汤
冬天来了,就想着煮点滋补的甜汤来暖暖胃。 于是就有了这一道传统的汉族名点养生汤,具有补心脾,补气血之功效。 红枣具有养颜补血的作用,能够促进人体造血,可以有效的预防贫血。
1克
8克
51克
238
千卡
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步骤1/7
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莲子,桂圆,红枣,红糖备齐
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步骤2/7
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然后把莲子清洗干净,再去掉莲子心,浸泡2个小时,泡好后沥干水分
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步骤3/7
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再放入红枣、桂圆
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步骤4/7
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再倒入1000毫升的水,放进锅中炖煮1小时
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步骤5/7
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煮好后放入红糖快至融化即可
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步骤6/7
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甜滋滋滴
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最后一步
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补血神汤
1⃣由于每个人的口味都不同,所以红糖添加多少取决于个人喜好
2⃣莲子之所以要浸泡是为了更容易熟透,莲心是苦的的,所以也要去掉
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-26
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