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让宝宝爱上吃菜的好办法——时蔬蒸肉丸

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孩妈美食

这个时蔬蒸肉丸，食材非常简单，就是胡萝卜、卷心菜、猪肉馅。胡萝卜里含有胡罗素，胡萝卜素在身体内可以转化成维生素A，可以养护眼睛保护视力。卷心菜又名洋白菜、包菜、圆白菜、包心菜等。卷心菜含有丰富的叶酸，富含维生素C、维生素E和胡萝卜素等，圆白菜的总维生素含量比番茄高三倍，所以它具有很好的抗氧化作用及抗衰老作用。两种蔬菜加上一些肉馅，这样就有荤有素，营养也全面。宝宝特别喜欢吃，做法也很简单，具体做法见下：
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
包菜 300克
、
胡萝卜 100克
、
猪肉馅 100克
、
玉米淀粉 60克
、
蚝油 1勺
、
盐 2克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-12-25

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