蒲公英这样吃,利尿降酸,远离痛风!
本人今年45岁,体重148,2013年4月份首发痛风,其实从10年公司体检就已经知道自己尿酸过高,之后的每次体检尿酸都在500多点上下,当时由于没发病也就没怎么在意。 自从发病,啤酒,海鲜忌口,本想吃药危害多,就想着控制饮食试试看,2013年犯病3次,后来甜食、豆制品就尽量少吃,白酒偶尔喝一口;2014年4次;2015年5次;2016年2次,2017年4次,2018年5次,2019年3次,2020年至今没发过。 总结发病原因,一是寒凉易发作;二是贪杯易发作;三是贪吃易发作,而在我印象里,好几次发作之前都吃了羊肉、火锅等东西,当然这些都是我个人感觉,没理论依据。每次发作上医院,医生都是开的秋水仙碱或双氯芬酸钠给我回家吃,效果也是没有一开始那么明显,而且对身体的副作用也越来越大,难熬啊~ 后来,觉得吃药效果不行了,才决定要饮食调理降尿酸,尿酸一定要降,不然一直居高不下的就很容易引起痛风的急性发作。但是好多人检查出了高尿酸觉得自己生龙活虎的就轻视它,往往在发病之后才后悔莫及。 说的好下面就跟大家分享一下我平时降尿酸用的食疗方子,是我从一位广西壮族老中医哪里得来的,超级有用,大家平时可以试一试~
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步骤1/3
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⏩蒲公英绿豆汤⏩做法:将蒲公英去杂洗净,加入适量清水煎煮后滤出汁液,然后将洗净的苡仁、赤小豆加入汁液中煮熟烂,加入适量白糖搅匀就可以喝了。功效:清热解毒、利尿消肿,除了能更好的代谢尿酸以外,还可以降火,清掉体内多余的热量,对肝脏也有一定的保护作用。
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步骤2/3
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⏩凉拌蒲公英⏩做法:将洗净的蒲公英用沸水焯水1分钟,百合焯水半分钟,出水过冷水,根据个人喜好佐以香油、盐、蒜泥等即可食用。功效:百合滋阴润肺、清心安神,蒲公英清热解毒、利尿通淋,两者搭配可以更好的促进尿酸排泄,还可以适当的缓解关节疼痛。
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最后一步
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⏩丁当草茶⏩做法:每天早晚1包,用养生壶反复煮水来喝,没时间的也可以直接用开水焖泡5分钟后喝下,当然了直接焖泡的可能没有煮的效果那么明显。功效:老中医说这个可以补肾健脾脏,通经活络,利尿排毒,使人体嘌呤代谢恢复正常。我当时就喝了2个月这样去医院检查,尿酸就从678降到279,一直坚持到现在,尿酸都没有升高过,就算平时偶尔吃点海鲜、喝点小酒也没见痛风发作过。
赶快收藏下来,做给家里人试试吧~
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发布于 2020-12-24
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