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宝宝黄金菜团子的做法

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宝宝黄金菜团子

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今天做的是低盐低油无调料的宝宝版菜团子，宝宝吃起来比较健康，又能一口摄入多种蔬菜。我做的是自家一岁宝宝一顿吃的量，大家可以酌情准备食材。大人吃的话可以加上自己喜欢的调味品，也可以换成自己喜欢吃的其他菜肉海鲜等。

食材清单加入采购清单

10~30分钟

胡萝卜碎三四片胡萝卜

、

玉米粒十几粒

、

香菇伞一枚

、

油菜叶三片

、

虾皮一小把

、

葱花适量

、

玉米粉 30g

、

薄盐生抽适量

、

花生油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
玉米粒是我提前蒸熟掰好的，虾皮是低盐的。香菇油菜胡萝卜洗干净焯水沥干水分.玉米粒虾皮和葱花一起放进去，切成小碎碎或者用拉蒜泥神器拉成碎碎。碎碎适合宝宝吃的大小就好，可根据自家情况调整。
步骤2/8 点击查看大图
加入适量薄盐生抽，花生油搅拌均匀
步骤3/8 点击查看大图
用手将馅料团成适宜大小的团子，外面裹上玉米面，可以裹个三四遍，这样外面不容易有水分，蒸熟的时候能完整包住
步骤4/8 点击查看大图
裹好的团子这样，就可以上锅蒸了，十分钟就可以出锅。
步骤5/8 点击查看大图
我们家的早餐
步骤6/8 点击查看大图
皮薄馅多满满的蔬菜营养健康
步骤7/8 点击查看大图
来个炫富摔哈哈哈(ಡωಡ) 馅料满满
最后一步点击查看大图
yummy

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-23

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