玉米面窝窝头
1、玉米中含有大量的镁,镁可以加强肠壁蠕动,促进机体内废物的排泄,还能对减肥非常的有利。 2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。 3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。 4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等,故玉米油能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。 5、玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。 参与活动: #视频菜谱征集|甜蜜暖冬,“焙”感幸福#
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步骤1/16
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准备新鲜的玉米面放入容器中
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步骤2/16
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放入适量的糖放入玉米面中
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步骤3/16
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切记一定要倒入开水边倒入边搅拌
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步骤4/16
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玉米面分几次倒入开水搅拌成絮状
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步骤5/16
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玉米面凉至不烫手揉成面团
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步骤6/16
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手中抹上薄薄的油取一小团玉米面揉成小面团
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步骤7/16
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用大拇指在中间压出窝窝形状
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步骤8/16
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整理好的窝窝头就完成
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步骤9/16
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做好的玉米面窝窝头依次摆入蒸锅中
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步骤10/16
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凉水放入蒸锅大火蒸二十五分钟即可
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步骤11/16
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蒸好的玉米面窝窝头装入盘中就大功告成了
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步骤12/16
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玉米面窝窝头营养丰富经常食用对身体有益
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步骤13/16
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玉米面窝窝这样做特别方便还好吃
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步骤14/16
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搭配一盘香肠和牛奶一起吃太美味了
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步骤15/16
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玉米面窝窝头入口香浓玉米面独有的面香味超级喜欢
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最后一步
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健康营养丰盛的三餐是对家人最好的关心
1、玉米中含有大量的镁,镁可以加强肠壁蠕动,促进机体内废物的排泄,还能对减肥非常的有利。
2、玉米中含有多种人体必需的氨基酸,能促进人的大脑细胞正常代谢,有利于排除脑组织中的氨。
3、玉米中所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等,故玉米油能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。
5、玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰,因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
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发布于 2020-12-21
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