蒜黄炒鸡蛋
蒜黄中含有的大蒜素具有杀菌防腐作用,经常食用可以减少体内病菌感染,配糖体有降脂抗凝结和增强纤维蛋白溶解酯活性的作用,可有效的防治心脏病、预防和治疗冠状动脉血栓,增强身体的免疫力,经常食用有抗癌防癌作用。蒜黄中的微量元素硒可以抗衰老,保护细胞膜结构功能是具有杀菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品。 而鸡蛋有防治动脉硬化、延缓衰老等功效,和蒜黄搭配,特别适合中老年人食用,高血压、高血脂者食用。
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步骤1/8
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准备食材。
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步骤2/8
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蒜黄洗净控干表面水分,切成寸断。
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步骤3/8
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鸡蛋磕入碗中加入1小勺料酒打散成蛋液。
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步骤4/8
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锅中适量油烧至7成热,倒入蛋液,将鸡蛋炒成大块。
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将炒好的鸡蛋腿至锅边,在锅中下入蒜黄。
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步骤6/8
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加入适量的六月鲜轻盐原汁酱油,大火快速翻炒。这样炒出来的蒜黄炒鸡蛋不仅颜值高,而且味道更是非常的美味。
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步骤7/8
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翻炒均匀出锅。蒜黄炒鸡蛋不能炒的时间太长,否则会影响它的口感。
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最后一步
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这样炒出的蒜黄鲜嫩不出水鸡蛋蓬松不腥气,好吃又下饭。
1、鸡蛋中加入1小勺料酒可以使鸡蛋蓬松不腥气。
2、蒜黄控干水分大火快炒,这样炒出的蒜黄鲜嫩不出水。
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发布于 2020-12-20
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