宝贝营养辅食|奶香燕麦粥
做好父母,及时关注孩子的成长☀️需要。保证均衡膳食的同时,还要科学有效的额外补充一些重要的营养素,如维生素AD的补充尤为重要。适时补齐营养“缺口”,以防“隐性饥饿”症状! 今天用有营养的燕麦、牛奶、红枣来为宝贝做好吃哒! 燕麦许多人都吃它来减肥,其实宝宝也可以吃燕麦,而且好处还不少。 宝宝吃燕麦的好处一 是可补钙。燕麦是宝宝补钙的佳品,因为燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。 宝宝吃燕麦的好处二 是可促进生长发育。宝宝吃燕麦可以促进生长发育,是因为燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品,且含丰富的氨基酸。这些成分能维持人体组织的生长、更新和修复,每天通过食用燕麦,摄入的蛋白质,氨基酸远高于食用普通的谷物。 关于牛奶的营养大家谁也知道的,我就不啰嗦啦,美味分享了! 参与活动: #管理膳食宝塔,做A+健康宝贝#
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步骤1/9
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备好食材
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步骤2/9
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红枣、枸杞泡一下。
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步骤3/9
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红枣切小丁ps:小朋友吃,最好选这种皮薄肉多的小枣。
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步骤4/9
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枣丁、饮用水一同入锅煮开。
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步骤5/9
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放入燕麦粒、枸杞。
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步骤6/9
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煮3分钟。ps:小朋友吃可多煮1-2分钟,边煮边搅拌至粘稠状。
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步骤7/9
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加入牛奶搅匀即可。
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步骤8/9
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香香哒!
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最后一步
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温热开动!
均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦,但要提醒饮食均衡还远远不够,日常饮食也有营养“缺口”,如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力,促进骨骼发育、身高增长,预防近视和贫血。功夫在日常,每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-19
#一起加油,我要做A+健康宝贝#宝贝营养辅食|奶香燕麦粥的相关分类
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