宝贝营养辅食|奶香燕麦粥

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做好父母，及时关注孩子的成长☀️需要。保证均衡膳食的同时，还要科学有效的额外补充一些重要的营养素，如维生素AD的补充尤为重要。适时补齐营养“缺口”，以防“隐性饥饿”症状！今天用有营养的燕麦、牛奶、红枣来为宝贝做好吃哒！燕麦许多人都吃它来减肥，其实宝宝也可以吃燕麦，而且好处还不少。宝宝吃燕麦的好处一是可补钙。燕麦是宝宝补钙的佳品，因为燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。宝宝吃燕麦的好处二是可促进生长发育。宝宝吃燕麦可以促进生长发育，是因为燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品，且含丰富的氨基酸。这些成分能维持人体组织的生长、更新和修复，每天通过食用燕麦，摄入的蛋白质，氨基酸远高于食用普通的谷物。关于牛奶的营养大家谁也知道的，我就不啰嗦啦，美味分享了！参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

快熟燕麦粒 50克

、

牛奶 90毫升

、

小灰枣 2粒

、

枸杞 6粒

、

饮用水 200克左右

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
备好食材
步骤2/9 点击查看大图
红枣、枸杞泡一下。
步骤3/9 点击查看大图
红枣切小丁ps：小朋友吃，最好选这种皮薄肉多的小枣。
步骤4/9 点击查看大图
枣丁、饮用水一同入锅煮开。
步骤5/9 点击查看大图
放入燕麦粒、枸杞。
步骤6/9 点击查看大图
煮3分钟。ps：小朋友吃可多煮1-2分钟，边煮边搅拌至粘稠状。
步骤7/9 点击查看大图
加入牛奶搅匀即可。
步骤8/9 点击查看大图
香香哒！
最后一步点击查看大图
温热开动！

小贴士

均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-19

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