减脂三明治
长期控制饮食适用，厨房萌新适用，自己带工作餐适用～此菜谱口味适合喜欢浓郁芝士口的姐妹。喜欢吃蔬菜的可以在里面加入等～看个人喜好。
-
步骤1/6
点击查看大图
三明治机，刷橄榄油，放入鸡蛋
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡蛋至此即可，煎2个
-
步骤3/6
点击查看大图
全麦吐司涂低脂蛋黄酱，摸上肉松。➕➕➕➕的顺序放好后，放入三明治机，加热3分钟。
-
步骤4/6
点击查看大图
拿出切开
-
步骤5/6
点击查看大图
用油纸包好，放入冰箱定型
-
最后一步
点击查看大图
吃时加热2分钟即可
没有三明治机的姐妹，可以用锅煎，最后用刀切掉多余的边缘即可。
喜欢吃蔬菜的可以在里面加入等～看个人喜好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-18
三明治的相关分类
三明治的相关推荐
-
【锁阳当归煮鲜虾】一道男女老少皆宜的药膳，益气补血，增强体质
187160人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的香煎鸡胸肉～
88718人看过 -
莲藕排骨汤 | 一碗鲜美的暖汤
1872731人看过 -
#助力高考营养餐#清蒸鱼
220207人看过 -
7天不重样系列之低卡减脂三明治
33433人看过 -
猪油渣
133907人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11589160人看过 -
#秋日品蟹 邂逅好味道#清蒸大闸蟹
211708人看过 -
汤汁都不剩的肉沫豆腐
3869503人看过 -
#立冬第一补# 平菇萝卜排骨汤
148246人看过 -
#立冬第一补#七珍菌菇乌鸡汤
153740人看过 -
奶油蘑菇汤
4390670人看过
