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胖嘟嘟の韩式香菜鸡蛋菌菇汤水

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polaris滴食记

很多宝宝都不喜欢吃胡萝卜和香菜，可以尝试着将胡萝卜拌在饺子里，这款素菜的饺子馅，有黑木耳、杏鲍菇、香菜、胡萝卜、冬笋和鸡蛋，让不爱吃素菜的宝宝们，吃上一口立马爱上这款水饺，汤水饺在冬天吃更加暖和舒服，来上一碗暖心又暖胃。 参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡蛋 6个
、
胡萝卜 200g
、
杏鲍菇 300g
、
冬笋 300g
、
香菜 150g
、
黑木耳（干） 30g
、
北豆腐 300g
、
六月鲜10克轻盐特级原汁酱油 30ml
、
葡萄籽油 50ml
、
食盐 10g
、
木薯粉 30g
、
水 30ml
烹饪步骤
小贴士

1.炒鸡蛋中放入酱油，可以增加色泽也可以提鲜 2.因为是含蛋的素饺子，不吃鸡蛋的素食者，可以不放 3.素饺子容易散，加入一些淀粉容易使食材黏连，方便包 4.汤水饺我使用的是鱼汤，大家也可以根据自己的喜欢换成不同的汤底，各有风味均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-18

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