早餐饼—藜麦菠菜饼
藜麦是一种全营养食物，含有蛋白质，氨基酸，膳食纤维素，维生素等营养成分，是很好的食疗保健食品。 煮粥的时候加点藜麦，可以让简单的粥增添藜麦香气还更加有营养 跟着风，今天用藜麦做了一份煎饼，味道也很不错阿
29克
33克
35克
539
千卡
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步骤1/8
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藜麦提前煮熟（我煮了15分钟）沥干放凉
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步骤2/8
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加入切碎的菠菜
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步骤3/8
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加2个鸡蛋
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步骤4/8
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加盐和黑胡椒
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步骤5/8
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加入一勺面粉搅匀
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步骤6/8
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锅内热油
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步骤7/8
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倒入搅好的面糊，小火每面煎3分钟即可
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最后一步
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切成自己喜欢的样子搭配一杯豆浆，满满元气的早餐
煎的时候，全程小火
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-12-16
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