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口蘑炒肉

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婉約

口蘑又叫白磨、云盘蘑。含有硒、镁、锌、钙等十几种微量元素，还含有碳水化合物、维生素B2、膳食纤维、蛋白质、维生素E、维生素D、维生素B1、脂肪等营养元素。口蘑含有的硒元素，可以降血压、降低血液粘稠度，从而起到调节甲状腺功能和提高机体免疫力的功效；含有的膳食纤维，可以吸收肠内多余的糖分、胆固醇并促使其排除体外，起到促进人体消化，润肠通便的功效，还能够对肝脏起到良好的保护作用；还含有大量的维生素D，可以促进钙的吸收，能够很好的预防骨质疏松症。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
口蘑 220g
、
猪肉 200g
、
盐 适量
、
鸡粉
、
老抽 1勺
、
生抽 1勺
、
料酒 1勺
、
蒜葱头 2个
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-12-15

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