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即使很忙也能吃好的十分钟早餐——鸡蛋煎饼

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作为拼劲十足的当代白领青年，熬夜加班是常事，这样就导致了一个后果，早上不想起床呀。早餐在睡眠面前一文不值，宁可多睡一会也不愿起身吃早餐。久而久之，胃可就被拉跨啦。所以，今天带来的这道超快手早餐菜谱，您可得收好了，肉蛋菜全都有，营养均衡，简单易学。从此后每个清晨，您的胃都不会再空虚寂寞冷啦～

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

德青源A级鲜鸡蛋 1枚

、

面粉适量

、

清水适量

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

食用油适量

、

烧烤酱适量

、

生菜 1片

、

火腿肠 1根

、

葱花适量

、

黑芝麻适量

、

番茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先在盆中放入面粉，加入少量的清水、盐和胡椒粉，搅拌至浓稠。
步骤2/9 点击查看大图
在锅中倒入少量食用油。
步骤3/9 点击查看大图
油热后倒入面糊，开小火煎至定型。
步骤4/9 点击查看大图
向锅中倒入搅匀的鸡蛋液。
步骤5/9 点击查看大图
撒入适量葱花。
步骤6/9 点击查看大图
再撒上适量的黑芝麻。
步骤7/9 点击查看大图
将煎饼翻面，在表面刷上适量的烧烤酱。
步骤8/9 点击查看大图
随后在煎饼上放入一片生菜和一根火腿肠。
最后一步点击查看大图
把煎饼裹着生菜和火腿肠卷起来，再在表面挤上适量的番茄酱，一个完美的鸡蛋煎饼就做好啦～一口下去，生菜的爽脆，搭配火腿的鲜美，还有鸡蛋的香气，嘴里满满都是幸福的味道。咱们的鸡蛋煎饼可毫不逊色于国外的汉堡哦～看馋了就赶快自己试试吧～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-15

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