玉米羹
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玉米的营养价值 玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5—10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。玉米中所含的丰富植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收,起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收,降低血脂水平,预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把玉米用刨子,刨好备用
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步骤2/4
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加水
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步骤3/4
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煮滚后加入香菇肉末,我用的肉末是昨天包饺子多出来的,里面混合了,红萝卜还有香菇,所以省了挺多时间。
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最后一步
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出锅,这是儿时最爱的汤
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-14
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