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清脆西兰花木耳的做法

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清脆西兰花木耳

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清脆少油，西兰花不仅含有丰富的维C，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，再搭配高蛋白的木耳。一道清脆健康小炒出炉。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花小1个

、

木耳适量

、

胡萝卜半根

、

无添加酱油少许

、

盐适量

、

油适量

、

葱半根

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
胡萝卜切片备用。
步骤2/9 点击查看大图
葱切段备用。
步骤3/9 点击查看大图
西兰花洗净备用。
步骤4/9 点击查看大图
用的压缩木耳，泡开备用。
步骤5/9 点击查看大图
油热后，放入现磨花椒粉、葱段爆锅炒出香味。
步骤6/9 点击查看大图
放入西兰花，快速翻炒。
步骤7/9 点击查看大图
西兰花去掉生味后，放入木耳，再加入少许酱油，翻炒。
步骤8/9 点击查看大图
再加入胡萝卜片，翻炒数次，再加入少许盐，出锅。
最后一步点击查看大图
美味清脆的西兰花木耳出锅，请慢用。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-08

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