藜麦芒果大虾的做法,小兔奔跑轻食简餐教程
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27克
27克
47克
515
千卡
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步骤1/26
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牛油果切开
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步骤2/26
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用勺子挖出
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步骤3/26
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切块
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步骤4/26
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西兰花下锅煮熟
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步骤5/26
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捞出过冰水
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步骤6/26
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开水中加入藜麦
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步骤7/26
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煮15分钟
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步骤8/26
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小番茄加入油
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步骤9/26
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加入黑胡椒
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步骤10/26
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加入盐
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步骤11/26
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搅拌均匀
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步骤12/26
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烤箱烤10分钟
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步骤13/26
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鲜虾下锅煮熟
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步骤14/26
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捞出过冰水
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步骤15/26
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碗中加入紫甘蓝
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步骤16/26
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加入球生菜
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步骤17/26
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加入苦菊
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步骤18/26
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加入虾
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步骤19/26
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加入西兰花
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步骤20/26
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加入小番茄
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步骤21/26
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加入藜麦
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步骤22/26
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抓匀
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步骤23/26
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放入沙拉碗
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步骤24/26
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加入芒果
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步骤25/26
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加入鸡蛋和牛油果
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最后一步
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加入藜麦,完成
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-12-08
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